Granola
A granola az ismert zabpehely alaposan felturbózott változata. Tény, hogy isteni finom, de ennek ára van, akkor is, ha tulajdonképpen egy egészséges alapanyagara épít.
A granolához jó adag cukrot, cukrozott gyümölcslevet adnak, nem beszélve a korábban is említett aszalványokról, és a magvakról, amik ugyan egészségesek, de zsírban és kalóriában gazdagok.
Feltétlenül nézd meg, mi áll a doboz hátulján, mielőtt kész granolát vennél! Olvass még a témában
Egészséges alternatíva: Készíts otthon granolát! Így könnyen csökkentheted a cukortartalmát, esetleg kiválthatod természetes, kalóriamentes édesítőkkel (pl. eritrit).
Nagyon lényeges az is, hogy egy ilyen finomság sosem lesz kalóriaszegény, akkor sem, ha egyébként egészséges. A megoldás tehát az, ha mértékkel fogyasztod.
