Címlap / Életmód / 5 diétásnak hitt, valójában káros és...

5 diétásnak hitt, valójában káros és kalóriadús finomság – és egészséges alternatíváik

Írta Szabó Erzsébet 2017.11.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Még mindig sokszor elhisszük, hogy valami segít lefogyni – de minimum nem hizlal – csak azért, mert rá van írva, hogy „fitt” vagy „zsírszegény”. Tény, hogy idő és energia megnézni, mi szerepel a csomagolások hátoldalán, de megéri. Különösen az alábbi termékekkel legyél körültekintő!

Aszalt gyümölcsök

Ha valamiben benne van a gyümölcs szó, már hajlamosak vagyunk azt gondolni róla, hogy egészséges. Az aszalványokról is úgy hírlik, hogy jót tesznek a szervezetnek és sok bennük a rost – mi akkor a gond?

3 csillagjegy, akit ősszel megtalál a nagy szerelem

A magas cukortartalom.

A legtöbb aszalt gyümölcs nem azért édes, mert egyébként is az lenne, hanem mert hozzáadott zsírral és cukorral aszalják.

Olvass még a témában

Másokat megérteni, önmagunkat nem elveszíteni – hol húzódik a határ?

Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel

„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel

5 egyszerű és gyors halloweeni nasi, amit a gyerekek is imádnak

Így az állaga krémesebb, az íze pedig intenzívebb lesz, ám kilométerekre kerül az egészséges alapanyagoktól. És akkor nem is beszéltünk a tartósítószerekről, amiket ezek a nassolnivalók tartalmaznak…

Egészséges alternatíva: Válassz olyan aszalt gyümölcsöt, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot! Vagy, ami még jobb, vásárolj aszalógépet, így saját magad döntheted el, mit aszalsz, és adsz-e hozzá bármilyen adalékanyagot.