Még a legközelebb álló családtagokkal is előfordulhatnak problémák. Ha valaha voltál már terápián, valószínűleg már panaszkodtál a saját családodra egy-egy beszélgetés során. De mi lenne, ha egyszerre, csoportosan tudnátok átbeszélni a dolgokat – szülőkkel, testvérekkel, házastárssal, gyerekekkel, bárkivel, aki a család része – ugyanabban a teremben?
Pont erre való a családterápia: az egész rendszert próbálja átformálni, nem csak egy-egy személy viselkedését. Dorin Roth, New York-i pszichológus szerint a cél nem az, hogy valakit „megjavítsanak”, hanem hogy a kapcsolatok egészét tegyék működőképesebbé, csökkentve a félreértéseket, konfliktusokat és a stresszt.
De honnan tudod, hogy itt az ideje egy szakértői beavatkozásnak? Íme néhány jel, amit érdemes figyelembe venni. Olvass még a témában
„Halálra dolgoztam magam, pedig már elértem minden anyagi célkitűzésem” – Nők mesélnek a mókuskerék csapdájáról
„Az ehető gombát is kell hőkezelni” – Beszélgetés egy gombaszakértővel
Miért pont a szabadság alatt jönnek elő az elfojtott érzések? – És mit kezdj velük, ha már ott vannak
Válassz egy pillangót és megtudod, melyek a legkülönlegesebb tulajdonságaid
1. Ugyanaz a vita ismétlődik újra és újra
Lehet, hogy már megpróbáltad megoldani, mégis mindig visszaköszön a vita – legyen szó pénzügyekről, párkapcsolatról vagy évek óta húzódó családi drámáról. Ha egyedül nem megy, egy tapasztalt terapeuta segíthet új perspektívából látni a problémát, és könnyebbé teheti a kommunikációt.
Ahogy Erin Runt család- és párterapeuta mondja:
Amikor elmondjuk a saját verziónkat, mindig van egy kis torzítás: ‘Én csak ezt tettem, mert a másik így viselkedett!’
Egy családterápiás ülés során viszont mindenki megoszthatja a saját élményét egy semleges, biztonságos térben, ahol a másik fél valóban hallja a mondandót.
