Fedezz fel egészséges, tápláló nasikat!
Sokan nem annyira a főétkezésektől, mint a nassolnivalóktól híznak, főleg akkor, ha a főzési technikájukat már megreformálták.
Te is ebben a cipőben jársz? Ne aggódj, nem kell lemondanod a nassolnivalókról, de az tény, hogy nem ehetsz akármilyen édességet.
Illetve ehetsz, de legfeljebb heti egy alkalommal, akkor sem mértéktelenül, hiszen súlytartás esetén szó sincs arról, hogy sosem „bűnözhetsz”. Olvass még a témában
A hét többi napján pedig ott vannak a lassú felszívódású szénhidrátok, a gyümölcsök és a magas, 80-90%-os étcsokoládék.
Fontos, hogy nem csak azok az édességek jók, amiknek szinte nincs szénhidráttartalmuk! Sőt, ezek gyakran nem enyhítik igazán a nassolás iránti vágyat, ráadásul elkészítésük során (pl. egy minimális szénhidráttartalmú liszt esetében) annyi hozzávaló kerül melléjük, hogy a végeredmény minden lesz, csak diétás nem.