Találd meg az egyensúlyt!
Súlytartás során meg kell találnod az arany középutat, avagy az egyensúlyt a mozgás és az étkezés között. Szerencsére nagyon egyszerű a dolgod: amennyiben új praktikát próbálsz ki, rendszeresebben állj mérlegre, hetente többször is!
Nem kell ezt a szokást állandósítani, nem muszáj folyton a mérleget figyelni, de akkor igen, ha valamin változtattál.
Záros időn belül kiderülhet, elegendő-e az edzés mennyisége, vagy éppen túllőttél a célon, esetleg kevesebbet eszel a kelleténél. A későbbiek során bőven elegendő a ruháidat figyelned. Olvass még a témában
Ilyen ember voltál előző életedben a születési számod szerint
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
Ezt az energiát árasztod mások felé – a születési hónapod elárulja
Ha szorítani kezdenek, ideje kicsit jobban odafigyelni, míg ha lötyögnek, egész biztos lehetsz benne, hogy tovább csökkent a testsúlyod.
Így azt is elkerülheted, hogy az esetleges izomépítés miatt növekvő súlyod befolyásolja a véleményedet, hiszen nyilván mást mutat a mérleg egy súlyokkal dolgozó, és egy kardió edzéseket folytató ember számára.
Következő cikkünk5 jel, hogy már nem kellene többet fogynod, mert elérted az ideális súlyodatDiétázol, de a mérleg alig mutat kevesebbet, mint korábban? Lehet, hogy valamit rosszul csinálsz vagy pedig nem is tudsz róla, de már elérted az ideális testsúlyodat. Önmagad sanyargatása előtt gondold át jobban, mik is a reális céljaid. Nézzük, mik jelezhetik azt, hogy tulajdonképpen nincs is szükséged további fogyókúrára! Ha…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
