Próbálj ki új főzési praktikákat!
Sokkal könnyebb kalóriákat spórolni a főzés során, mint hinnéd! Sajnos a magyar konyha tipikusan zsíros, nehéz, húsos és zsíros ételekre épít, de ami még rosszabb, mindezekhez szénhidrátot is társít.
Természetesen – a mai divatos utálat ellenére – szénhidrátra igenis szüksége van a szervezetünknek, de nem finomított formában, és nem zsír társaságában, mert úgy valóban vészesen hizlaló kombinációval számolhatsz.
Már akkor is fogyni kezdhetsz, illetve könnyebben tarthatod a súlyodat, ha nem eszel kenyeret, pogácsát a főzelékek, levesek mellé, illetve a burgonyát csak ritkán társítod hús mellé (akkor sem az olajban sült változatot). Olvass még a témában
6–12 év közötti gyereked van? Ezt a nagyon fontos dolgot kell tudnod
„Lassan már senki és semmi nem volt neki elég jó” – Mi történik a férfiakkal 40 felett?
Rosszul érzed magad, ha véget ér a kedvenc sorozatod? Ez az oka
Ezt a két kifejezést töröld ki a szótáradból, ha sikeres és boldog akarsz lenni
Kalóriát spórolhatsz azzal is, ha olaj-sprayt használsz, ha a sovány húsokat részesíted előnyben, ha elhagyod a rántást és a habarást (helyette ott a rizsliszt és a keményítő).