Ha napközben alszol
Bár vannak, akik a délutáni sziesztára esküsznek, más nézetek szerint egy egészséges felnőtt embernek egyáltalán nincs szüksége napközbeni alvásra.
A nappali szunyókálás ugyanis kitolhatja az éjszakai elalvás idejét, és ronthatja annak minőségét, álmatlansághoz vezethet.
Ha a nap folyamán rád tör a fáradtság, álmosság – ez különösen egy kiadós étkezés után gyakori –, a kanapéra dőlés helyett inkább azt javasoljuk, hogy állj fel, nyújtóztasd meg a tagjaidat, járj egy kicsit, nyiss ablakot, és meglátod, a mozgás és a friss levegő révén sokkal jobban felfrissülsz majd, mintha lefeküdnél. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
