4 ártatlannak tűnő dolog, ami alvászavart okozhat

Ha napközben alszol

Bár vannak, akik a délutáni sziesztára esküsznek, más nézetek szerint egy egészséges felnőtt embernek egyáltalán nincs szüksége napközbeni alvásra.

A nappali szunyókálás ugyanis kitolhatja az éjszakai elalvás idejét, és ronthatja annak minőségét, álmatlansághoz vezethet.

Ha a nap folyamán rád tör a fáradtság, álmosság – ez különösen egy kiadós étkezés után gyakori –, a kanapéra dőlés helyett inkább azt javasoljuk, hogy állj fel, nyújtóztasd meg a tagjaidat, járj egy kicsit, nyiss ablakot, és meglátod, a mozgás és a friss levegő révén sokkal jobban felfrissülsz majd, mintha lefeküdnél.

Olvass még a témában

Ha itt masszírozod a kezed, elmúlik a fájdalmad. A kézreflexológia csodái

Ezek a kollégák okozzák a legtöbb munkahelyi stresszt

Mi volt az első árulkodó jele annak, hogy a szomszédod őrült?

Ha most belevágsz, karácsonyra összejön! Élettervező tippek év végére

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Mit tarts mindig a táskádban? – 10 apróság, ami megmenti a napod

5 jel, hogy ideje elengedned valakit vagy valamit – még akkor is, ha nehéz

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

5 dolog, ami az Ikrek életében felgyorsul májusban

5 lenyűgöző érdekesség a Bika jegyűekről, amit lehet nem tudtál

Nők vicces hasonlatai a szexről: „Olyan, mint amikor valaki vakarja a hátad, de kihagyja azt a pontot, ahol viszket.”