Alvás félig ülő pózban
Ez a póz leginkább utazás közben vagy tévézés közben fordul elő, de néha az ágyban is kialakul, ha túl sok párnával támasztod meg magad. Ilyenkor a gerinced nincs természetes helyzetben, a nyakad előreesik, a vállad pedig feszül.
Ez rövid távon is kényelmetlen lehet, hosszabb távon pedig hozzájárulhat a rossz testtartáshoz és a nyak- vagy hátfájáshoz. Ha ilyen helyzetben alszol el, próbálj meg inkább enyhén hátradőlni, és gondoskodj a nyakad megfelelő alátámasztásáról.
Akkor melyik a legjobb alvási pozíció?
A szakértők szerint nincs egyetlen tökéletes póz, ami mindenkire érvényes. A legfontosabb szempont az, hogy a gerinced alvás közben is megőrizze a természetes vonalát, és ne legyenek benne kényszertartások. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 29. a numerológia szerint: biztonság és szilárd alapok
Te is bekapcsolt tévénél alszol el? Egy új kutatás szerint súlyos ára lehet
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Mágnesként vonzanak és hajthatatlanok: ezért nézhetünk fel a Skorpiókra
Általánosságban az oldalt alvás és a háton alvás számít a legjobb választásnak – de csak akkor, ha megfelelő párnákkal és alátámasztással egészíted ki őket.
Következő cikkünkEz vár rád a szerelemben idén májusban – zodiákusod szerintA májusi napsütés mindannyiunk szívébe új pezsgést hoz: ez az időszak kiváló lesz arra, hogy egy kicsit befelé figyeljünk, és felfedezzük, milyen érzelmi energiák mozgatják most a mindennapjainkat. Májusban a belső egyensúlyod megteremtése válik a legfontosabbá, ami jótékonyan hat minden emberi kapcsolatodra. Észreveheted, hogy…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
