Alvás félig ülő pózban
Ez a póz leginkább utazás közben vagy tévézés közben fordul elő, de néha az ágyban is kialakul, ha túl sok párnával támasztod meg magad. Ilyenkor a gerinced nincs természetes helyzetben, a nyakad előreesik, a vállad pedig feszül.
Ez rövid távon is kényelmetlen lehet, hosszabb távon pedig hozzájárulhat a rossz testtartáshoz és a nyak- vagy hátfájáshoz. Ha ilyen helyzetben alszol el, próbálj meg inkább enyhén hátradőlni, és gondoskodj a nyakad megfelelő alátámasztásáról.