Kókuszos chiapuding mangóval
A chia magok népszerűsége az utóbbi években szinte robbanásszerűen nőtt, és nem véletlenül. Ezek az apró magok, melyek nedvesség hatására zselésednek, ideális alapot szolgáltatnak egy könnyű és tápláló desszerthez.
A chiapuding elkészítéséhez ada két evőkanál chia magot egy pohár kókusztejhez, és adj hozzá egy kis édesítőt, például eritritet.
Hagyd pihenni a hűtőben néhány órán át vagy akár egy éjszakán át.
Tálalás előtt rétegezd felkockázott friss mangóval, mely nemcsak ízletes, de vitaminokban is gazdag kiegészítő.
Következő cikkünkDühös takarítás: így csökkented a stresszt tudományosanA modern világban, ahol a stressz gyakran észrevétlenül lopózik be mindennapjainkba, kreatív megoldásokra van szükség a feszültség levezetésére. Talán magad is érezted már, hogy egy-egy takarítás során csökken a benned felgyülemlett feszültség. De vajon miért is működik ilyen hatékonyan a takarítás, mint stresszoldó módszer? A…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
