3. A kortizol tartós emelkedése krónikus stressz mellett
A harmincas-negyvenes évek jellemzően a legterheltebb életszakasz: munka, gyereknevelés, gondoskodás az idősödő szülőkről, mindez folyamatosan magasan tartja a kortizol szintjét. A kortizol rövid távon hasznos, hiszen energiát mozgósít, de tartós jelenléte a vérben fokozza az étvágyat, különösen a magas cukor- és zsírtartalmú ételek iránt, és emellett elősegíti a zsír hasi régióba történő lerakódását. Az élettani és klinikai szakirodalom is dokumentálja, hogy a krónikus stressz és az alváshiány együttesen olyan hormonális környezetet teremtenek, amelyben a szervezet hajlamosabb raktározni, mint égetni, ami megnehezítheti a fogyást akkor is, ha a kalóriabevitel egyébként mérsékelt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
