2. Döntésképtelenség a legegyszerűbb helyzetekben
Hosszú percekig állsz a hűtő előtt, mert nem tudod eldönteni, mit egyél, vagy képtelen vagy kiválasztani, melyik pólót vedd fel reggel. Ez a fajta döntési bénultság nem lustaságból vagy figyelmetlenségből fakad, hanem abból, hogy az agyad döntéshozó kapacitása már a nap elején kimerül a munkahelyi vagy magánéleti feladatok súlya alatt.
A szakirodalom ezt döntési fáradtságnak nevezi: minél több mentális energiát emészt fel a napi teendők priorizálása, annál kevesebb marad a triviális választásokra. Kiégés esetén ez felerősödik, és olyan egyszerű kérdések is, mint hogy melyik útvonalon menj haza, vagy mit válaszolj egy baráti üzenetre, aránytalanul nagy terhet jelentenek.
Ha azt veszed észre, hogy egyre gyakrabban halogatsz apró döntéseket, vagy másokra bízod őket, mert képtelen vagy választani, érdemes rákérdezni magadban, mióta tart ez az állapot, és mi változott körülötted az elmúlt hetekben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
