A mikrobiom fogalma magába foglalja a szervezetünkben élő trilliónyi mikroorganizmus összességét. Ezek a mikroorganizmusok – amelyek főként baktériumok – kritikus szerepet játszanak az egészségünk megőrzésében. Képzeljük el a mikrobiomot úgy, mint egy különleges, összetett ökoszisztémát, amely szabályozza az anyagcserénket, befolyásolja az immunrendszerünket, sőt, még a mentális egészségünkre is hatással lehet. Nem csoda, hogy egyre többen fordulnak figyelmükkel a bélrendszeri egészség felé, hiszen ez az új táplálkozási trend nemcsak az egészségünk szempontjából jelentős, hanem a napi energiaszintünkre is pozitívan hathat.
Mikrobiom és a bélflóra kapcsolata
A bélflóra szó hallatán sokaknak azonnal a jótékony baktériumok jutnak eszébe. Nem véletlenül, hiszen ezek a mikroorganizmusok rendkívüli szerepet töltenek be.
Az emberek többsége nem is sejti, hogy a bélrendszerben lakó jó és rossz baktériumok közötti egyensúly kulcsszerepet játszik az egészséges emésztésben, a vitaminok felszívódásában és akár a testsúlyszabályozásban is.
Ezen kívül a kutatók újabb és újabb bizonyítékokat találnak arra, hogy a helytelen táplálkozás megbonthatja ezt az egyensúlyt, ami különféle betegségekhez vezethet. Olvass még a témában
