Omega-3 zsírsavak – a szív és az agy támogatása
Dr. Navya Mysore szerint ebben az időszakban gyakran emelkedik a koleszterinszint, ezért kiemelten fontosak az omega-3 zsírsavak, amelyek segíthetnek a gyulladások csökkentésében és a szív- és érrendszer védelmében.
K-vitamin – a csontok „védőhálója”
Leslie Bonci kiemeli, hogy a K-vitamin a D-vitaminnal és a kalciummal együtt kulcsfontosságú a csontok egészségének fenntartásában.
Kalcium és D-vitamin – a csontvesztés megelőzése
A csontsűrűség csökkenése ebben az időszakban felgyorsulhat, ezért különösen fontos a megfelelő bevitel. Olvass még a témában
„Arra neveltek, hogy nekem sosincs igazam” – Ezért olyan nehéz felnőtt nőként kilépni a jókislány szerepből
Nem én vagyok túlérzékeny: a pillanat, ami emlékeztetett, hogy a családomtól hiába várok érzelmi érettséget
Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van
„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
