A női szervezet folyamatosan változik, és ezzel együtt a tápanyagigények is átalakulnak. Ami a húszas években támogatja az energiaszintet és a hormonális egyensúlyt, az már a harmincas években inkább a stresszkezelésben és a regenerációban segít, míg a negyvenes évektől a csontok, a szív és az anyagcsere kerülnek fókuszba.
Leslie Bonci dietetikus és Dr. Navya Mysore belgyógyász a Women’s Healthnek nyilatkoztak arról, hogy a tudatos táplálkozás mellett bizonyos élethelyzetekben a célzott étrend-kiegészítés is fontos szerepet kaphat. Nem helyettesítik a változatos étkezést, hanem kiegészítik azt.
20-as évek: az alapok lefektetése – csontok, energia, jövőbeni egészség
A húszas évek a csúcsformáról és az alapok kiépítéséről szólnak. Ebben az időszakban a csontsűrűség eléri a maximumát, ezért különösen fontos a megfelelő tápanyagbevitel. Olvass még a témában
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene
Sátrazás kisgyerekkel: életre szóló élmény, vagy közös családi trauma?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
