10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra

Írta Szabó Erzsébet 2023.04.22.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Pixie frizura 60 felett: kinek áll jól és hogyan kérd a fodrásznál

7/10 Spárgás omlett

Készíts hagyományos omlettet, vagy próbáld ki a fehérjében gazdag növényi verziót: csicseriborsólisztet keverj ki kevés vízzel, hogy sűrű palacsinta tészta állagot kapj. Ízesítsd kurkumával és fekete sóval, majd serpenyőben süsd meg mindkét oldalát. Hajtsd félbe és tálald grillezett zöldségekkel, pl. spárgával!

8/10 Mandulakrémes epres toast

Pirítsd meg a kenyérszeleteket, majd a vízbe beáztatott, héj nélküli mandulát turmixold krémesre, adhatsz hozzá egy-két evőkanál növényi joghurtot is. Citromlével, mézzel ízesítsd, majd kend meg vele a pirítósokat. Tegyél rá eperszeleteket és szórd meg csokireszelékkel!

Olvass még a témában

Sátrazás kisgyerekkel: életre szóló élmény, vagy közös családi trauma?

„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között

„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét

Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene

9/10 Töltött papaya

Vágj félbe egy érett papayát, majd szedd ki belőle a magokat. A kapott üregbe kanalazz növényi joghurtot, falatkákra vágott gyümölcsöket, majd szórd meg chia maggal, zabpehellyel, esetleg granolával.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

3/4

Következő»