10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra

iStock

Címlap / Életmód / Receptek / 10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisa...

10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra

Írta Szabó Erzsébet 2023.04.22.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A tavasz reggeliket könnyedén kialakíthatod az évszak ízvilágának és tápanyagigényeinek megfelelően – íme, néhány izgalmas inspiráció!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

4 csillagjegy, akiknél októberben leesik a tantusz

1/10 Reggeli antioxidáns bomba

Keverj össze bogyós gyümölcsöt (lehet akár áfonya, ribizli is a fagyasztóból), egy felkarikázott banánt és kanalazz hozzá némi szójajoghurtot. Picit forgasd össze, majd öntözd meg mézzel, vagy juharsziruppal, végül szórd meg kókuszpehellyel, granolával, chia maggal.

2/10 Avokádó toast

Piríts meg két szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Amíg a pirító dolgozik, egy érett avokádót törj össze villával és keverd el citromlével, sóval, esetleg pici vöröshagymaporral, hogy ne legyen olyan intenzív a reggeli. Kend meg vele a pirítóst és tálalj mellé friss paradicsomot.

Olvass még a témában

A gyerekes videó nem más, mint kizsákmányolás – Ezért kellene a közösségi médiában betiltani a videókat, amin gyerekek szerepelnek

Gyerek képernyőidő? Talán előbb azt kellene megnéznünk, mennyit telefonoznak a szülők

4 dolog, amire azért költök pénzt, hogy spóroljak

Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm

3/10 Tavaszi vegán omlett

Karikázz fel friss zöldségeket, ha van kéznél, pici gombát is piríthatsz melléjük. Morzsolj rá egy tofut, majd szórd meg kurkumával és fekete sóval. Ha lágyabban szereted, pici vizet, vagy szójatejet önts mellé. Forgasd össze, míg az ízek összeérnek, és már tálalhatod is.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/4

Következő»

Ezeket olvassák most

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

5 szeretetnyelv létezik – te beszéled a párodét?

„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott

Bepárásodik a kocsi szélvédője belülről reggelre ősszel? Ezt tedd ellene

Napi horoszkóp 2026. november 5. – Ideje elengedned, ami csak visszahúz

3 csillagjegy, aki novemberben meglepően könnyen lezárhat egy régi konfliktust