A jó alvás nemcsak azon múlik, mikor fekszünk le, hanem azon is, milyen tér vesz körül bennünket. A hálószoba hangulata, berendezése és rendezettsége közvetlen hatással lehet arra, milyen gyorsan tudunk ellazulni, és mennyire pihentető az éjszakánk.
A Southern Livingnek nyilatkozó belsőépítészek arra hívták fel nemrég a figyelmet, hogy a háló ideális esetben a lakás egyik legletisztultabb helyisége: kevés bútor, nyugodt fények, harmonikus részletek. Ha azonban túl sok inger vesz körül minket – felesleges tárgyak, technikai eszközök, rossz fények –, az agyunk nem tud „kikapcsolni”.
A jó hír az, hogy már néhány tudatos változtatással is látványosan javítható az alvásminőség. Mutatjuk azt a 10 dolgot, amelyet érdemes mielőbb száműzni a hálószobából, ha valóban pihenésre vágysz! Olvass még a témában
Nem biztos, hogy jól pakolsz be a mosogatógépbe – szabályok, amiket kevesen tudnak
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
Húsvéti dekorációk, amik többek, mint díszek – így teremtek ünnepi emlékeket
10 meglepő dolog, amit ketchuppal is megtisztíthatsz és kifényesíthetsz
1. Felhalmozott rendetlenség
A zsúfolt hálószoba észrevétlenül is feszültséget kelthet. Az éjjeliszekrényre pakolt számlák, kozmetikumok, ékszerek vagy „majd elrakom” tárgyak folyamatos vizuális zajt okozhatnak. Törekedj arra, hogy az éjjeliszekrényen csak a legszükségesebbek maradjanak: egy lámpa, egy könyv, esetleg egy pohár víz. Amit nem használsz minden este, annak keress másik helyet.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »A cikk folytatódik, lapozz!A következő oldalakon›2. Televízió›4. Túlzottan összeillő bútorgarnitúra›6. Túl sok díszpárna›8. Íróasztal és munkasarkokés még 1 részTovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
