A jó alvás nemcsak azon múlik, mikor fekszünk le, hanem azon is, milyen tér vesz körül bennünket. A hálószoba hangulata, berendezése és rendezettsége közvetlen hatással lehet arra, milyen gyorsan tudunk ellazulni, és mennyire pihentető az éjszakánk.
A Southern Livingnek nyilatkozó belsőépítészek arra hívták fel nemrég a figyelmet, hogy a háló ideális esetben a lakás egyik legletisztultabb helyisége: kevés bútor, nyugodt fények, harmonikus részletek. Ha azonban túl sok inger vesz körül minket – felesleges tárgyak, technikai eszközök, rossz fények –, az agyunk nem tud „kikapcsolni”.
A jó hír az, hogy már néhány tudatos változtatással is látványosan javítható az alvásminőség. Mutatjuk azt a 10 dolgot, amelyet érdemes mielőbb száműzni a hálószobából, ha valóban pihenésre vágysz! Olvass még a témában
10 növény, amit most ültess el, ha tavasszal már az első meleg napokon virágokat szeretnél látni
5+1 ötletes megoldás a szemetes elrejtésére a konyhában, hogy ne rontsa el az összképet
Nem tetszik a nappalid? Ez az első dolog, amit változtatnod kell rajta a lakberendezők szerint
Szomorú vagy? Rajzolj szivárványt. 10 remek művészeti terápiás módszer
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
