2. Televízió
A hálószoba sokaknál esti moziteremmé vált, pedig a szakértők szerint a tévé az egyik legnagyobb ellensége a pihentető alvásnak. A képernyő fénye és a folyamatos inger akadályozza az elalvást, ráadásul az ágyat tudat alatt az ébrenléthez köti. A háló akkor igazán nyugtató, ha a figyelem középpontjában a kényelmes ágy, a textíliák és a természetes fény állnak.
3. Régi újságok és felgyűlt olvasnivalók
Egy esti könyv vagy magazin kifejezetten segítheti a lelassulást, de a hónapok óta halmozódó újságkupac már inkább nyomasztó. Időről időre válogasd át az olvasnivalókat: ami elavult vagy nem érdekel, menjen, a kedvenceket pedig helyezd el máshol, például egy könyvespolcon a nappaliban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
