Figyeld a folyadékot!
Az amerikaiak 65%-a jelentős kalóriabevitellel járó üdítőket fogyaszt. Szénsavas frissítők, gyümölcslevek, energiaitalok – mind rengeteg cukrot tartalmaznak!
Sajnos a magyarok is e felé tartanak, főként nyáron, amikor fokozott folyadékbevitelre van szükségünk. Ha fogyni szeretnél, csak a vízben és az ízesítetlen teában bízz!






