Edzhetsz egyedül is
Ha kellemesen hűvös a lakásod, akkor semmi akadálya annak, hogy otthon eddz, de ez azt feltételezi, hogy van légkondid, vagy legalább egy komolyabb ventillátorod. De mit tehetsz, ha nincs?
Többszintes családi ház esetében érdemes lehet a benti gépeket, vagy akár csak a polifoamodat ideiglenesen a pincébe, garázsba telepítened, hiszen ott jó néhány fokkal hűvösebb van, mint a lakásban.
Tény, hogy nem a legfelemelőbb egy pincehelyiségben edzeni, de a nagy kánikula általában minden nyáron csak néhány napig, hétig tart, tehát átmeneti megoldásnak ez is jó lehet. Ráadásul odalenn a zenét is maximumra tekerheted, kevésbé kell tekintettel lenned másokra.
Szabadtéren csak akkor eddz egyedül, ha biztos vagy benne, hogy a rosszullét elkerül! Érdemes lehet ilyenkorra edzőtársat választanod, akivel nem csak a megfelelő időpontot, hanem helyet is kiválasztjátok. Pl. ezeken a napokon jó ötlet parkos területen, vagy akár erdőben futni, de biztos te is jobban érzed magadat, ha idegen helyen nem kell magányosan rónod a köröket. Olvass még a témában
