5. Cukkini
A cukkini nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy nagyon kevés kalória mellett rostot és tápanyagokat adj az ételeidhez. Egy csésze szeletelt cukkini mindössze 19 kalóriát és 3,5 g szénhidrátot tartalmaz. Semleges íze van, amely könnyen alkalmazkodik más ízesebb hozzávalókhoz – édes és sós ízűekhez egyaránt. Belereszelheted zabpehelybe, hozzáadhatod egy turmixhoz, vagy helyettesítheted vele a tésztát.
