Mikor és mennyit érdemes inni belőle?
Napi 2-3 csésze zöld tea a legtöbb ember számára kényelmesen beilleszthető mennyiség, ami elegendő ahhoz, hogy érezhető legyen a hatása anélkül, hogy túlzásba vinnénk a koffeinbevitelt. Érdemes elkerülni, hogy közvetlenül étkezés közben vagy közvetlenül utána igyuk, mert a benne lévő csersavak gátolhatják a vas felszívódását, ez különösen azoknak fontos, akiknek amúgy is alacsony a vasszintjük.
Sokan reggel, kávé helyett vagy mellett fogyasztják, mások délután, egyfajta nyugodtabb frissítőként. Este, lefekvés előtt viszont már nem érdemes meginni, hiszen a koffeintartalom, ha kis mennyiségben is, de zavarhatja az elalvást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
