Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomMi a helyzet a képernyő nézésével?
Sokszor hallhattuk, és általában az alváskutatók is egyetértenek abban, hogy elalvás előtt rossz nézni a képernyőt, méghozzá legfőképp a kibocsátott kék fény miatt. De dr. Mathias Basner, a Pennsylvaniai Egyetem Orvostudományi Karának professzora arra hívja fel a figyelmet, hogy vannak emberek, akiknek kifejezetten segíthet, ha megnéznek egy műsort. Gyakran ilyenek például azok az emberek, akik zajos helyen élnek; egy nyugtató műsor, mint amilyenek az univerzumról szóló videók is általában, segíthetnek elfedni a nem kívánt zajt, és megkönnyítik az elalvást.
Ha te is kipróbálnád ezt a trükköt, akkor a legfontosabb az, hogy kerüld a hangos vagy izgalmas videókat, és használj időzítőt, hogy a televíziód egy idő után kikapcsoljon, nehogy később felébredj rá, arról nem is beszélve, hogy a hallásodnak is szüksége van a pihenésre. Ha ezeket a tényezőket figyelembe veszed, akkor tulajdonképpen bármilyen videó szóba jöhet az univerzumról, ami csak szimpatikus neked, és az is lehetséges, hogy a segítségével már ma este jobban tudsz aludni.
Forrás: wellandgood.com
Ha te is kipróbálnád ezt a trükköt, akkor a legfontosabb az, hogy kerüld a hangos vagy izgalmas videókat, és használj időzítőt, hogy a televíziód egy idő után kikapcsoljon, nehogy később felébredj rá, arról nem is beszélve, hogy a hallásodnak is szüksége van a pihenésre. Ha ezeket a tényezőket figyelembe veszed, akkor tulajdonképpen bármilyen videó szóba jöhet az univerzumról, ami csak szimpatikus neked, és az is lehetséges, hogy a segítségével már ma este jobban tudsz aludni.
Forrás: wellandgood.com
