Édességnek mazsola
Ha valami édesre vágysz, válaszd csokoládé helyett a mazsolát.
Édes, selymes ízű és nagyon finom, ráadásul kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a csokoládé.
Öltözz át
Akkor is, ha épp nincs kedved sportolni, vedd át a sportruhádat. Ezzel ösztönzöd magad, hogy elkezdj mozogni.
Írd le
Amikor elkezdesz fogyózni, vesd papírra azokat a célokat, amelyeket kitűztél magadnak: hány kilót szeretnél lefogyni, milyen méretű ruhát szeretnél hordani, milyen dátumra szeretnél tökéletesen kinézni…és így tovább.
Olvass még a témában
