Fontos a szimpátia
Rendkívül lényeges, hogy a személyi edző megfelelő gondolkodásmóddal, stabil értékrenddel bírjon, példát mutasson, és végül, de nem utolsósorban, hogy barátságos, szimpatikus legyen.
Mivel sok időt fogsz vele tölteni, nem elég az, hogy pozitív irányba befolyásol minket a sport terén, mert ha nem érezzük jól magunkat a társaságában, bizony nehezebben fogod elérni a céljaidat.
Hogyan zajlik a személyi edzés?
Ha rászántad magadat, hogy személyi edzővel dolgozz, először is egy beszélgetés során meg kell határoznod a céljaidat: mit szeretnél elérni az edzésprogrammal, a diétával. Olvass még a témában
A mediterrán életem, amihez el sem kellett költöznöm Magyarországról
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
Ezt hozza 2026. szeptember 7. a numerológia szerint: bőség és erő
„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél
Ezután a személyi edző felméri a kondíciódat. Ez nem csak az edzésterv elkészítéséhez szükséges, de a későbbiekben összehasonlítási alapként is használhatod, azaz megnézheted, honnan hová jutottál el.
A megbeszélések után aztán kapsz egy adott időszakra szóló, személyre szabott edzéstervet és táplálkozási útmutatót.
Eldöntheted, hogy a személyi edző felügyeletével vagy esetleg egyedül (otthon, illetve az edzőteremben), de időnként a trénerrel konzultálva akarsz-e sportolni. A többi már csak rajtad és a kitartásodon múlik!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
