„Ha fáradt vagy, hagyj mindent a fenébe!”
Óriási stresszt okozhatsz magadnak azzal, ha egyszerűen félbehagyod a dolgaidat. Sokkal szerencsésebb, ha inkább rangsorolod a teendőket, és elvégzed a legfontosabbakat – utána pedig meglátod, mire marad még energia.
A kimerültségben a feszültség is óriási szerepet játszik, tehát érdemes minél zökkenőmentesebben megteremteni a lehetőséget a pihenésre.
Legyen szó munkahelyi vagy háztartási teendőkről, a világ nem állhat meg – kivéve, ha már tényleg úgy érzed, hogy legszívesebben asztalt borítanál, csak legyen már vége a mókuskeréknek. Olvass még a témában
Akkor viszont vegyél egy nagy levegőt, és kérj szakértői segítséget! Az ennyire negatív gondolatok ugyanis hangulatzavarról árulkodnak, ha rendszeresen jelen vannak az életedben.
Te milyen gyakran érzel ólmos fáradtságot? Mi lehet az oka szerinted?
