Narancslé, másképp
Ha a reggelt általában narancslével indítod, érdemes egy próbát tenni a gazdagabbá tett változattal is, ami a gyomrodat is megtölti néhány órára.
Mandarint, banánt, jeget és egy kevés mandulatejet kell csak hozzáturmixolnod, az ízeket pedig még jobban kihozod, ha a végén egy kevés vaníliával vagy mézzel bolondítod meg az italodat.
A gyümölcsös zabpelyhek is jól illenek ebbe az italba, ha nem csak inni, de rágni is akarsz, azokból is nyugodtan dobj a poharadba. Olvass még a témában
Gyerekek és versenysport: ezért fogom távol tartani a lányomat a versenyzéstől
November 14. a diabétesz világnapja – innen ismerheted fel, ha cukorbeteg vagy
Ezt minden gazdinak tudnia kell: Miért fontos a kisállat biztosítás és mikor érdemes megkötni?
Egy anya gondolatai a hóban állva, átázott zokniban
PBJ, pohárban
Az amerikaiak kedvenc nasija, a PBJ, azaz peanut butter jam, magyarított nevén mogyoróvajas, lekváros szendvics fehér kenyérrel, meg a lekvárba kerülő cukorral nem feltétlenül a legegészségesebb reggeli.
De ha két-három kanál mogyoróvajat (nem kakaós mogyorókrémet!), ugyanennyi fagyasztott málnát, egy banánt és egy kis mandulatejet öntesz a turmixgépbe, finom és tápláló reggeli italt kapsz, amiben rostok, fehérje és magnézium is található.
A banántól eleve édeskés lesz az íze, de egy kanál mézet bármikor hozzáadhatsz.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
