Alkohol
Mielőtt alkoholt fogyasztanál, konzultálj az orvosoddal, hogy biztonságos-e, mivel az alkohol megzavarhat bizonyos gyógyszeres kezelést!
Az inzulin és néhány cukorbetegeknél is alkalmazott gyógyszer szedése mellett az alkohol hipoglikémiát idézhet elő, melynek során a vércukorszint veszélyes mértékben lecsökken.
Amennyiben fogyaszthatsz alkoholt, ügyelj mindig arra, hogy ne lépd át az előírt mértéket, valamint sose igyál alkoholt üres gyomorra! Olvass még a témában
Ne legyél éhes túl sokáig!
Fontos, hogy sose menj üres gyomorral a karácsonyi partira, ilyenkor ugyanis gyakran előfordul, hogy várni kell a vendégekre, és nem készül el időben a menü.
Ha sokáig vagy éhes, önkéntelenül is gyorsabban és többet fogsz enni.
Ennek megelőzésére jó megoldást jelenthet, ha még vacsora előtt magadhoz veszel valamilyen egészséges rágcsálnivalót; ezzel megakadályozhatod a farkaséhség kialakulását, és a vércukorszintedet sem bolygatod meg.
Emellett érdemes étkezés előtt meginni egy nagy pohár vizet, ami eltelít, és így kontroll alatt tartja az étvágyad.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
