Hátfájás
Ahogy fejfájás, úgy állandósult hát-és derékfájás is kialakulhat a rossz tartás következtében. Sokan görnyednek a gép előtt, sem a hátukat, sem a nyakukat, fejüket nem tartják megfelelő pozícióban, így szinte törvényszerű, hogy ez előbb-utóbb valamilyen problémát fog okozni.
A legjobb, ha a monitor pontosan a szemeid előtt van, valamint a székedet is állítsd be, hogy ne kelljen túlságosan görnyedned. Az irodai masszázs ebben az esetben is nagy segítséget jelenthet.
Elhízás
Értelemszerű, hogy a folyamatos ülés, az, hogy szinte egész nap meg se mozdulunk, plusz kilókat eredményezhet. Olvass még a témában
Sokszor nincs elegendő időnk, hogy nyugodtan megebédeljünk, így kénytelenek vagyunk rendszertelenül étkezni – ami általában kalóriával dús étel.
Nagyon fontos, hogy ha van időd munka után, vagy előtt,, menj el sportolni, vagy tornázz otthon fél órát!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
