Az állás és mozgás integrálása a munkakörnyezetbe
Sokan dolgoznak olyan munkakörnyezetben, amelyben kihívás lehet bármilyen mozgást beiktatni. Azonban érdemes fontolóra venni állítható magasságú munkaállomások beszerzését, amelyek lehetővé teszik az állva dolgozást. Az ülő és álló pozíció váltogatása enyhítheti az ülő életmóddal járó kimerültséget.
Továbbá, próbáljunk meg a megbeszéléseket mozgás közben megtartani. Egy ‘sétáló meeting’ során nemcsak friss levegőt szívhatunk, de a változó környezet inspirálóan hat a kreatív gondolkodásra is, és remek lehetőség a napi rutin megszakítására.
