A statisztikák szerint a szilveszterkor tett újévi fogadalmaknak mintegy 8%-át tudják csak betartani az emberek. Bizonyára te is ígértél már meg magadnak néhány dolgot szilveszterkor, sőt az is lehet, hogy erre az évre is tettél fogadalmat. Az ok, amiért a legtöbb fogadalom meghiúsul az, hogy irracionális, légből kapott célokat tűzünk ki magunk elé ahelyett, hogy valóban mérhető tervekkel próbálkoznánk.
Adunk néhány tippet, hogy a leggyakoribb fogadalmak helyett mivel lenne célszerű inkább próbálkoznod az idén.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/6 NEM: Idén lefogyok!
INKÁBB: Konkretizáld, hogy milyen módon teszel az egészségesebb szervezetedért és a vonzóbb külsőd érdekében.
Ha például dohányzol, vagy gyakran jársz olyan helyre szórakozni, ahol sok ital is lecsúszik, ezeket mindenképpen iktasd ki első lépésként az életedből. A villámfogyókúrákat szintén felejtsd el, különben csak a jojóeffektussal bajlódhatsz majd. Sokkal kézzelfoghatóbb, ha hosszú távon tartható életmódváltásra adod a fejed, és kiiktatás-kicserélés elvét követed. Ez a gyakorlatban annyit tesz, hogy például elhagysz olyan kevésbé tápláló élelmiszereket, mint a fehércukor, a fehérliszt, a túl sok tartósítószer, és helyettük egészségesebb alternatívát keresel.
Nem lesz a legegyszerűbb, de ha megszokod az új alapanyagokat, örökre tarthatod ezt a diétát. A fogyáshoz a mozgás is elengedhetetlen, amelyhez szükséged lesz egy edzéstervre. Ha nem akarod magadtól megtervezni, akkor kérd egy személyi edző segítségét, de az interneten rengeteg kész tervet találhatsz, amelyek fokozatosan szoktatnak hozzá a mozgáshoz.
2/6 NEM: Többet teszek másokért!
INKÁBB: Tegyél a környezetért és állj egy jó ügy mellé.
Azzal, hogy öko-szemléletre váltasz, máris rengeteget tehetsz a természetért, a környezetért és így az emberekért is.
Akár az egészségesebb életmódra való áttérésnél, itt is érdemes lépésenként lecserélned minden olyan tisztítószert és kozmetikumot például, ami nem környezetbarát, szelektíven gyűjteni a hulladékot, stb.
Ha emellett még szükségét érzed, hogy kézzelfoghatóan tegyél, akkor válassz egy jó ügyet, amit akár pénzzel, akár munkával, akár bármi egyébbel támogathatsz.
Ha van például egy alapítvány, amely közel áll a szívedhez, akkor érdemes az ő munkájukat segítened.
