Szénhidrátban gazdag reggeli
Ha még belátható időn belül keltél fel reggel, érdemes a napot egy szénhidrátban gazdag reggelivel indítanod. Most ne foglalkozz a fogyókúrás megkötésekkel, hanem fogyassz valamilyen péksüteményt, sült szalonnával és tojással, melyek által pótolhatod az elvesztett aminosavakat, és segítesz a májadnak felszívni, illetve feldolgozni a magas mennyiségű alkoholt.
Banán
Készíts belőle turmixot, de ha nem bírod meginni úgy, önmagában is fogyaszthatod. A banán segít pótolni a káliumot a szervezetedben, tele van B6-vitaminnal, könnyű a gyomornak az emésztés szempontjából, egy szóval igazi csoda a másnaposság szörnyű tünetei ellen.
Olvass még a témában
Zabpehely
Ha megspékelnéd a banánt, készíts zabpelyhes reggelit vele, hiszen a zabbal is támogatod a felépülés folyamatát. A zab semlegesíti a savas gyomortartalmat, gazdag rostban, magnéziumban és vasban, melyek szintén jó barátaid lesznek a túléléshez vezető úton.
A cikk folytatódik, lapozz!
