Könnyen elveszíted az önuralmad a konyhában, ráadásul édesszájú vagy? Adunk néhány ötletet, hogyan tarthatod kordában az ételek iránti vágyadat, és védheted meg magad a plusz kilóktól, illetve az egészségtelen táplálkozás többi hátulütőjétől!
Engedj a kísértésnek!
Ha legközelebb rád jön, hogy legszívesebben megennél egy doboz fánkot vagy egy tábla csokit, próbáld meg egy darabbal vagy néhány kockával beérni! A 150-200 kalóriás limit mindenképpen reális – határozd el, hogy ennél több édességet egy nap alatt semmiképpen sem fogyasztasz!
Ezt árulja el rólad a neved első betűje a numerológia szerint
Keverd az ételeket!
Máris haladást jelent, ha az egészségtelen ételt egészségessel kombinálod. A csokirajongók például szívesen mártogatnak néhány szem friss gyümölcsöt olvasztott étmasszába, vagy szórnak bele néhány szem mandulát. Így cukor mellett fontos tápanyagokkal is kényezteted a szervezeted.
