Túlsúlyos és folyton éhes vagy? Itt a magyarázat!

Táplálkozási szakértők szerint már az óvodás kor végére eldől, milyen lesz a hozzáállásunk az ételek világához felnőtt korunkban.

Ebben a szülői minták befolyásolnak bennünket, a családi étkezési szokások és az is, hogy mire használjuk az étkezést.

Ha valóban arról van szó, hogy az egészséges élet részeként tekintünk a táplálkozásra és nem erőltetve, de tudatosan megválogatjuk azokat az alapanyagokat, amiket beengedünk a testünkbe, amikor éhesek vagyunk, akkor nem lehet nagy baj.

Sajnos azonban létezik másféle éhség is. Ilyen a szeretetéhség, a kapcsolatéhség, a szexuális éhség és még egy sor olyan szükség, amit ha nem elégítünk ki, akkor étkezéssel kompenzáljuk.

A rögzült családi szokások is gáncsot vethetnek még a legelszántabbak lábai elé is, amikor a túlsúlytól próbálnak megszabadulni. Előfordul, hogy édességgel nyugtatja meg a szülő a síró gyermeket, szomjoltásra víz helyett cukros üdítőt, gyümölcslevet öntenek a pohárba.

A magyar konyhának vannak rendkívül nehéz, zsíros ételei, melyek szinte a mozdulatlanságig telítik a rokonokat a nagy családi összejöveteleken. A túlsúlyos házaspároknál is megfigyelhető, hogy szinte egymást tuningolják a hízásban.

A rendszertelenül, hébe-hóba bekapott sajtok, csirkecombok, krémes sütemények úgy tűnnek el a hűtőszekrény polcairól, hogy még az asztalhoz sem ült le senki.

Mert bizony sokan azt a téves elképzelést vallják, hogy az állva elfogyasztgatott vagy a főzés közben kóstolgatott kalóriák nem számítanak.

Alig eszem, tegnap is kihagytam a vacsorát, mégsem tudok lefogyni – mondogatják sokan, mert szerintük csak az számít étkezésnek, ha a széken ülve, tányérból eszegetik a falatokat. Az étkezések, főleg a reggeli kihagyása ráadásul nem csak egészségtelen, de a fogyókúrát sem segíti.