„Túlhajtottam magam, összeszorítottam a fogam és kibírtam – ma már másképp látom”

Nem kell mindig „nagyon megérdemelni” a pihenést

Szerintem sokan érezzük úgy, hogy csak akkor pihenhetünk, ha már valami nagyot letettünk az asztalra. Mintha a pihenés jutalom lenne, nem pedig egy teljesen természetes, alapvető igény. Pedig ha belegondolunk, ideális esetben a telefonunkat is feltöltjük, mielőtt lemerül. Mi miért várnánk meg, amíg tényleg kikapcsolunk?

A legnagyobb tanulság számomra az, hogy az egyensúly nem valamilyen spirituális luxus, hanem túlélési stratégia. Ha hosszú távon szeretnénk jól lenni – testileg, lelkileg, szakmailag –, akkor muszáj teret adnunk a regenerálódásnak. Ehhez pedig nem kell mindig napokban vagy hetekben gondolkodni: sokszor elég napi 10 perc. Egy szünet. Egy séta. Egy mély lélegzet.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

5 csillagjegy, akiknek a következő holdciklus különösen fontos önvizsgálati időszak lehet

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után