„Túlhajtottam magam, összeszorítottam a fogam és kibírtam – ma már másképp látom”

Nem kell mindig „nagyon megérdemelni” a pihenést

Szerintem sokan érezzük úgy, hogy csak akkor pihenhetünk, ha már valami nagyot letettünk az asztalra. Mintha a pihenés jutalom lenne, nem pedig egy teljesen természetes, alapvető igény. Pedig ha belegondolunk, ideális esetben a telefonunkat is feltöltjük, mielőtt lemerül. Mi miért várnánk meg, amíg tényleg kikapcsolunk?

A legnagyobb tanulság számomra az, hogy az egyensúly nem valamilyen spirituális luxus, hanem túlélési stratégia. Ha hosszú távon szeretnénk jól lenni – testileg, lelkileg, szakmailag –, akkor muszáj teret adnunk a regenerálódásnak. Ehhez pedig nem kell mindig napokban vagy hetekben gondolkodni: sokszor elég napi 10 perc. Egy szünet. Egy séta. Egy mély lélegzet.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

Ezt a 7 kérdést mindenképp tedd fel egy randin – többet elárulnak, mint egy hónap chatelés

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött