Nem kell mindig „nagyon megérdemelni” a pihenést
Szerintem sokan érezzük úgy, hogy csak akkor pihenhetünk, ha már valami nagyot letettünk az asztalra. Mintha a pihenés jutalom lenne, nem pedig egy teljesen természetes, alapvető igény. Pedig ha belegondolunk, ideális esetben a telefonunkat is feltöltjük, mielőtt lemerül. Mi miért várnánk meg, amíg tényleg kikapcsolunk?
A legnagyobb tanulság számomra az, hogy az egyensúly nem valamilyen spirituális luxus, hanem túlélési stratégia. Ha hosszú távon szeretnénk jól lenni – testileg, lelkileg, szakmailag –, akkor muszáj teret adnunk a regenerálódásnak. Ehhez pedig nem kell mindig napokban vagy hetekben gondolkodni: sokszor elég napi 10 perc. Egy szünet. Egy séta. Egy mély lélegzet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
