Vizualizáld a magabiztos önmagad
Fontos leszögezni, hogy a félénk természet nem hiba. Sőt, igenis vannak előnyei, például általában nyugodtsággal, higgadtsággal is párosul, ami sok helyzetben jól jöhet. Mégis gyakran fordul elő, hogy csak határozott fellépéssel érvényesíthetjük az akaratunkat, ezért nem árt treníroznunk magunkat.
Persze ez nem megy egyik napról a másikra – első körben úgy kapcsolhatjuk át magunkban a dolgot, ha újrapörgetünk a fejünkben egy olyan szituációt, ami rosszul sült el a félénk hozzáállásunk miatt.
Csukjuk be a szemünket, és játszuk le újra az egész jelenetet, de ezúttal úgy, hogy magabiztosan lépünk fel. Olvass még a témában
Mikor már az idegesít, hogy tudod, hogy ott lesz: Tényleg megéri felmondani egy idegesítő kolléga miatt?
Elidegenedés a családban – Miért szakítja meg egyre több felnőtt a kapcsolatot a szüleivel?
Ugyanannyit ittatok, te mégsem vagy másnapos? Ez az oka, hogy másként hat az alkohol
Így állítsd meg az ekcémás viszketést vakarózás nélkül
Minden apró részletet vizualizáljunk, és éljük is át újra az egészet. Ha ezt gyakran csináljuk, előbb-utóbb automatikusan jönni fognak azok a minták, amelyek segítenek leküzdeni a félénkségünket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
