Fordíts időt a mozgásra is
A testmozgás tényleg csodaszer – ha megtalálod azt a mozgásformát, ami feltölt, az egész életedben elindul egy pozitív változás.
Én magamon is tapasztalom, hogy amióta rendszeresen jógázom és megerősödött a testem, az önbizalmam is megnőtt.
A jóga egyébként azért is szuper, mert az elmédet is „edzi”, és kevesebb teret hagy a negatív, önostorozó gondolatoknak. De bármilyen sport jót fog tenni, csak gyakorold rendszeresen! Olvass még a témában
Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki
4 dolog, ami milleniálsként nekem természetes, de örülök, hogy a Gen Z-nek már nem az
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Skorpiókkal
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
Bemelegítő beszélgetések
Ha egy fontos meeting vagy nehéz megbeszélés előtt állsz, amitől már előre összeszorul a gyomrod, melegíts be rá!
Csevegj előtte egy barátoddal, kollégáddal, vagy akár a bolti eladóval, ezzel oldva kicsit a benned lévő feszültséget és emelve a hangulatod.
Gondolj erre úgy, mintha télen akarnád beindítani a kocsid – kell neki egy kis idő, és akár több próbálkozás is, mire bemelegszik, de utána már minden megy, mint a karikacsapás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
