A boldogság gyakran nehezen elérhető célként lebeg a szemünk előtt, amely olyan dolgok függvénye, amelyeket szintén elég nehéz előteremteni. Pedig több tudományos kutatás is igazolja, hogy a boldogsághoz vezető út nem is olyan tekervényes.
Sonja Lyubomirsky, a kaliforniai egyetem professzora könyvet írt a boldogságról. Kutatást végzett boldog és boldogtalan emberek összehasonlításával kapcsolatban és könyvében az eredményeket részletezi, melyek alapján számos konkrét javaslattal szolgál az örökérvényű hogyan legyünk boldogok? című kérdés megválaszolására. Íme a hét legfontosabb tanács: