Follikuláris fázis – Újrakezdés, fokozódó energia
A menstruáció után kezdődik a follikuláris szakasz, amikor a hormonok – különösen az ösztrogén – emelkedni kezdenek. Ez sokaknál a kreativitás, a rugalmasság, a könnyedség időszaka. Nálam ez volt az a fázis, amikor leginkább kedvet kaptam új projektekhez, ötletelésekhez, tervezéshez. Ezen a héten igyekeztem átgondolni azt is, hogy mi az, amivel előre tudok haladni, terveztem, és megpróbáltam sok feladatot azért előre letudni, hogy a következő menstruációs időszakban tudjak majd pihenni.
Ovulációs fázis – A társasági csúcsidőszak
Az ovuláció körüli napokat sok nő a „szupererős hétként” írja le: magabiztosabbnak érzik magukat, energikusabbak, könnyebben kommunikálnak. Ez hormonálisan is érthető, hiszen ilyenkor az ösztrogén tetőzik, és a test biológiailag is nyitottabb, aktívabb.
Én ezt a szakaszt a leginkább úgy éltem meg, mint egy mini csúcsidőszakot. Szívesebben találkoztam emberekkel, könnyebben mentek a megbeszélések, és általában véve jobban élveztem a társaságot. Olvass még a témában
Önmagad vagy, vagy azt mutatod, amit mások elvárnak? Teszteld, mennyire vagy hiteles!
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
Tudatosan ebbe a fázisba tettem azokat a programokat, ahol fontos volt a jó kommunikáció, a prezentálás vagy az, hogy meggyőző legyek.
Nagyon jó ötlet volt például erre a hétre szervezni közös játszóterezést a lányom kis barátaival, mert biztos vagyok benne, hogy ezt a sok gyerekes programot egyáltalán nem tudtam volna élvezni más heteken, ekkor viszont könnyű volt meglátni benne a szépet és izgalmasat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
