Az utóbbi években rengeteget hallani a cikluskövetésről, a hormonális hullámzás megértéséről, arról, hogy a női test nem egy állandó, kiszámítható rendszer, hanem egy négyfázisú, folyamatosan változó természetes ritmus. De én is csak most, 37 évesen jutottam oda, hogy tudatosabban figyeljek a ciklusomra, kövessem az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat és érzéseimet, és amennyire lehet, a mindennapjaimat is megpróbáljam ehhez igazítani a jobb mentális egészség és a hatékonyság érdekében.
Ezért döntöttem úgy, hogy egy hónapon keresztül tudatosan a ciklusomhoz igazítom az életemet. A célom nem az volt, hogy minden programot tökéletesen hozzáhangoljak a hormonjaimhoz, ezt nem is hiszem, hogy lehetne, hanem hogy megértsem: mi történik a testemben, és ez hogyan hat rám. A tapasztalatok pedig egyrészt megleptek, másrészt felszabadítóak voltak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
