Menstruációs fázis – A visszavonulás és feltöltődés ideje
A menstruáció idején sok nő tapasztalja, hogy csökken az energiaszintje, könnyebben fárad, érzékenyebb a külvilág ingereire. Én is így vagyok ezzel, különösen az első napokban. Ebben a néhány napban tudatosan visszavettem: nem szerveztem nagyobb társasági programot, és igyekeztem olyan feladatokra fókuszálni, amelyek csendesek, kevés kreatív pörgést vagy nagy döntést igényelnek. A korábbi énem ilyenkor is erőltette volna a szokásos tempót, most viszont megtanultam: nem „gyengeség”, ha a testem jelzésére egy kicsit lassítok.
Meglepő módon, amikor engedtem magamnak ezt a visszavonulást, a menstruációm is kevésbé volt megterhelő: kevesebb görcsöt, kevesebb feszültséget tapasztaltam.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
