Fogyhatunk, de milyen áron?
Az új felmérés azt is megvizsgálta, hogy mi történik, ha valaki nem csak egyszer-egyszer, hanem folyamatosan kihagyja a reggelit. Az eredmények alapján a testük könnyebben bontotta le a felhalmozott zsírt, vagyis 24 óra alatt sikerült több kalóriát elégetniük, szemben azokkal, akik minden napot reggelivel indítanak. Noha ez egészen jól hangzik, hiszen minden diétázó személy erre vágyik, valójában azért ne igyunk előre a medve bőrére.
A kutatók szerint ugyanis ez összezavarhatja az emésztésünket, és a szervezetünk kevésbé lesz képes váltani a zsír- és a szénhidrátok elégetése között. Ennek eredményeképp alakulhat ki gyulladás a gyomrunkban, vagy tapasztalhatunk cukorbetegséggel kapcsolatos problémákat is, ami néhány kiló fogyásért cserébe elég nagy ár.
Persze ez a felfedezés azért kicsit elgondolkodtató is, hiszen korábban mindenhol azt hallhattuk, hogy a fogyás egyik kulcsa a megfelelő reggeli. Ezek szerint ez is csak egy téves mítosz, amit elhittünk? A kutatások jelenlegi állása szerint igen is, meg nem is. Ugyanis önmagában a reggeli még kevés ahhoz, hogy felvegye a harcot a hízással, de nem légből kapott az ötlet. Olvass még a témában
A felmérések szerint akik esznek ébredés után, több energiával rendelkeznek, és többet is mozognak. Nem érzik magukat gyengének, így nem kell rögtön leülniük a buszon, többet sétálnak, így ezzel megegyezően több kalóriát is elégetnek. Így lehet összefüggés a korábbi információk között, de kétségkívül nem a reggeli, hanem a kiegyensúlyozott étrend segít a túlsúllyal szemben.
