Mikor hatékony?
A vibrációs tréning akkor lesz hatékony, ha az ember elfogadja, hogy bár olykor-olykor helyettesíthetjük vele az edzést, inkább kiegészítő lehetőségként tekintünk rá.
Aki látványos változást szeretne, az hetente legalább három-négy alkalommal tartson flabélos edzést, amit mindenképpen egészítsen ki egy választott sportággal.
Úgyis lehet időzíteni az edzéseket, hogy a flabélos bemelegítés/levezetés legyen, de tehetjük teljesen más napra is a tréninget, és más napra az edzést.
Így valóban sok kalóriát égethetünk el, de természetesen emellett ugyancsak változtatni kell az életmódon, hiszen manapság még nem sikerült kitalálni olyan csodaszert vagy gépet, ami önmagában hatékony lenne.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
