Már 40 év felett elkezdődik. A szakértő szerint így tehetsz a csontritkulás ellen

Írta Nyul Debóra 2025.05.18.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A csontritkulás egy olyan állapot, amely sokkal törékenyebbé és érzékenyebbé teszi a csontjainkat. Ha pedig csonttörés következik be, olyan egészségügyi problémák is felmerülhetnek, mint a tartós fájdalom, a görnyedt tartás vagy a mozgási nehézségek. Bár a betegség sok esetben csak 40 éves kor felett jelentkezik, és jóval több nőnél állapítják meg, mint férfinál, kortól és nemtől függetlenül is érdemes tennünk a megelőzésért.

Mit értünk csontritkulás alatt?

„A csontritkulás (osteoporosis) a teljes csontvázunkra kiterjedő kóros folyamat, melynek során a csont állománya megfogyatkozik, szerkezete megváltozik. Korai stádiumban nehezen felismerhető, hiszen sajnos először akkor észleljük a problémát, amikor már előrehaladott állapotban van a folyamat” – mondta Szinger Lili gyógytornász-manuálterapeuta. Szerencsére azonban különféle kezelésekkel megfelelően szinten tartható. Az egészséges életmód is kiemelt szerepet játszik abban, hogy a már fennálló állapot ne súlyosbodjon.

Az anyósom kicserélte a zárat, amíg nyaraltunk