Tegyél rendet a fejedben!
Kutatások bizonyítják, hogy a tudatosan pozitív életszemlélet gyakorlati alkalmazása – például a pszichológiában ismert mindfulness technika (a pillanat tudatos megélése) – hatékony fegyver a depresszió ellen.
Nem kell nagy hókuszpókuszra gondolnod: már azzal is belevághatsz, hogy napi szinten végiggondolod, miért lenne érdemes hálát adnod.
Ha sikerül megtalálnod a téli időjárás, a hosszabb esték szépségét, és nem folyton a nyár után vágyakozol, hanem a jelenben élsz, felvértezed magad a hideg és a sötétség káros hatásai ellen. Olvass még a témában
Mi van, ha már nem motivál a cél, csak bánt, hogy nem érted még el?
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
Ezt hozza 2026. augusztus 27. a numerológia szerint: nagylelkűség és együttérzés
A különböző technikákat (relaxációt, a meditációt, illetve a vizualizációt) ugyancsak használhatod megelőzésre, továbbá kialakult betegség esetén a tünetek enyhítésére – persze, a szakértői utasítások betartása mellett.
Nálad mi a helyzet, hajlamosabb vagy a zimankós hónapokban a rosszkedvre? Hogyan védekezel ellene?
Következő cikkünkFahéjas forró csokiEgy jó fahéjas forró csoki biztos jól fog esni ezen a szép téli napon. S miért ne kényeztetnéd a párodat is ezzel a mennyei itallal? Úgyhogy a hozzávalókat mindjárt két személyre adom meg. A fahéj kiváló afrodiziákum. Nagyon erős aromájú, édeskés-kesernyés, karakteres illatú növény. A testnek melegségérzetet ad, ugyanakkor…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
