Érezd jól magad!
A finom ételek és italok átmeneti hangulatjavító hatását mindenki ismeri.
Előfordulhat, hogy a karácsony erőteljes érzelmi töltete miatt feltámadó feszültséget különösen jólesik mennyei fogásokba fojtani, de sokat segít, ha mindvégig szem előtt tartod az ünnepek lényegét.
Ha alapjáraton jól érzed magad, és átadod magad a szeretteid körében eltöltött időnek, biztos, hogy nem reggeltől estig az evésen fog járni az eszed. Olvass még a témában
A táplálkozás célja a test egyensúlyának megtartása, nem pedig az, hogy megpróbáld néhány perc erejéig boldogra enni magad.
A lakoma miatti vércukorszint-emelkedést ugyanis kajakóma követheti, s az egészből vesztesként kerülhetsz ki…
Neked van valami extra tipped a karácsonyi túlevés megelőzésére? Várjuk kommentben!
