7 tipp, hogy megtaláld a tökéletes sportot

Ha mozgásról van szó, lehetőségek kimeríthetetlen tárházából válogathatsz. A tenisztől és a golftól kezdve a futásig vagy a kerékpározásig bármit kipróbálhatsz. Igen ám, de honnan tudhatod, mi passzol hozzád igazán? Segítünk eldönteni!

Amiért egyébként lelkesedsz, a sportban is azt kell keresned. Kezdetnek nem rossz, ha tisztában vagy vele, kint vagy bent tartózkodsz-e szívesebben, a hideget vagy a meleget bírod-e jobban, illetve, hogy a fontos-e számodra a győzelem, vagy éppúgy örömödre szolgál a részvétel.
Nemcsak a bicepszed állapotát kell tehát figyelgetned, hanem az alapvető vonásaidat is.

Mielőtt fejest ugranál a mozgásba, tudnod kell a céljaidat és a korlátaidat. Igyekezz objektíven megállapítani, mire vagy képes jelen pillanatban, és mire szeretnél képes lenni néhány hét vagy hónap múlva!
A fizikumodat érintő események vagy betegségek figyelembe vétele kulcsfontosságú, hiszen a túlterheléssel többet ártasz, mint használsz a szervezetednek. Bizonytalanság esetén konzultálj az orvosoddal!

Csak rajtad múlik, hogy egyéni vagy csapatsportot választasz-e. Utóbbiak lehetőséget kínálnak rá, hogy új embereket ismerj meg, és kivedd a részed a közös sikerből vagy kudarcból.
Ám akkor sincs semmi baj, ha egyedül jobban érzed magad: a biciklizés, az úszás vagy a futás szuper kikapcsolódást nyújt.

Ha olyan sportág mellett teszed le a voksod, ami szakszerű testtartást vagy mozdulatokat kíván, érdemes megfontolnod, hogy egyéni időtöltés előtt profitól vegyél néhány órát.
Az evezéstől kezdve a jógáig számos olyan mozgásforma van, amelybe nem célszerű újoncként, felügyelet nélkül belevágni.

Nem arra gondolunk, hogy az első sikeres edzés után nyugodtan elmajszolhatsz egy tábla csokit.
 
Sokkal inkább arról van szó, hogy tűzz ki magad elé egy záros határidőn belül megvalósítható célt, amelynek teljesítése önmagában jó érzéssel tölt el – de akár tárgyi jutalommal is kiegészítheted az élményt, mondjuk egy új sportmelltartóval vagy cipővel. Futás esetén sarkalatos pont lehet az első öt kilométer egyhuzamban.

Talán észre sem veszed, de olimpia vagy világbajnokság idején egy-két sportágat érdekesebbnek tartasz a többinél. Melyek ezek? Érdemes ráeszmélned, mivel azokhoz eleve vonzódsz lelkileg.
Nem kell rögtön korláton pörögnöd, ha éppen a gimnasztika köt le – de attól még következtetést vonhatsz le abból, hogy esztétikusnak találod a vékony, izmos testet és a kecses mozdulatokat, tehát ilyen irányban érdemes elindulnod.

Nézz körül, milyen lehetőségek vannak a környékeden! Ha nyitott szemmel jársz, könnyebben észreveszed a helyi klubok, konditermek és tanfolyamok hirdetéseit. Az internetes keresgélés vagy a telefonos érdeklődés ugyancsak eredménnyel járhat, és ha előre bérletet váltasz, jelentős kedvezményben részesülhetsz.

Jó, ha előre tudatosítod magadban: lesznek majd mélypontok – akkor is, ha eleinte óriási lelkesedéssel vágsz bele. A sport lényege, hogy megismerd a saját fizikai határaidat, és ezzel egy időben megtanuld átlépni őket. Az izomláz azonban nemcsak formásabb testtel térül meg, de szellemi téren is brillírozhatsz, ha nő a teherbíró képességed.