Hol a határ?
Mielőtt fejest ugranál a mozgásba, tudnod kell a céljaidat és a korlátaidat. Igyekezz objektíven megállapítani, mire vagy képes jelen pillanatban, és mire szeretnél képes lenni néhány hét vagy hónap múlva!
A fizikumodat érintő események vagy betegségek figyelembe vétele kulcsfontosságú, hiszen a túlterheléssel többet ártasz, mint használsz a szervezetednek. Bizonytalanság esetén konzultálj az orvosoddal!
A fizikumodat érintő események vagy betegségek figyelembe vétele kulcsfontosságú, hiszen a túlterheléssel többet ártasz, mint használsz a szervezetednek. Bizonytalanság esetén konzultálj az orvosoddal!
