Kevesebb idő a közösségimédia-oldalakon
Mára tudományosan bizonyított tény, hogy a közösségi média használatának rengeteg esetben köze van a depresszióhoz. Ha napi szinten pörgeted az Instagramot, ahol nem látsz mást, mint nádszálvékony, gyönyörű modelleket a tengerparton, csak magadnak – és az aurádnak – ártasz.
Nem egészséges dolog ezt a mű-csillogást irigyelni, miközben a hideg téli időben ülsz a buszon, hogy bemenj az unalmas munkahelyedre.
Az is káros, ha azt látod Facebookon, hogy a volt osztálytársaidat eljegyzik, elveszik, illetve gyermekáldás elé néznek, mikor te még mindig szingli vagy. A social media használatod csökkentsd napi egy órára és inkább olvass, vagy menj el kávézni a barátnőiddel: a társas élmények és a szórakozás új erővel töltik meg az aurád.
Nem egészséges dolog ezt a mű-csillogást irigyelni, miközben a hideg téli időben ülsz a buszon, hogy bemenj az unalmas munkahelyedre.
Az is káros, ha azt látod Facebookon, hogy a volt osztálytársaidat eljegyzik, elveszik, illetve gyermekáldás elé néznek, mikor te még mindig szingli vagy. A social media használatod csökkentsd napi egy órára és inkább olvass, vagy menj el kávézni a barátnőiddel: a társas élmények és a szórakozás új erővel töltik meg az aurád.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!